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健身健美 – 6周练出六块腹肌 Six Pack Abs in Six Weeks [iOS]

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健身健美 – 6周练出六块腹肌 Six Pack Abs in Six Weeks [iOS]
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***原价¥6元(人民币),现在免费***

加强你的腹部核心肌肉,失去你的身体脂肪。这个概念听起来可能很简单,但把它变成行动可能相当具有挑战性。获得六包,这将需要奉献精神,时间和耐心,但在年底,这种努力是非常值得的。要得到6块腹肌,你需要做两件事情:失去的脂肪和增强肌肉。你得到这个每天通过节食和锻炼。你可以拥有最低调和肌肉腹肌,但它不会出现,如果有他们的脂肪层。 许多人都在寻找改善其外观,变得更加适合。如果你是在做梦获得六块腹肌,这里有一个如何引导。另外,即使你不是在寻找完美的六包,腹肌训练可以改善您的整体健康通过加强自己的核心 准备好你的新身体!运动是唯一的旅程的一部分,良好的营养是必不可少的健康检修。吃天然,全营养食品。喝大量的水,并得到足够的睡眠。远离白面包,面食,苏打水,糖果和快餐。有些食物补充剂可以帮助你减肥,增加你的新陈代谢,或抑制你的食欲。但是这些不会自动给你六块腹肌。你必须要工作!

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